Sono...
Cedo na cama
Saúde não engana
Na educação de nossos pequenos não existe formação de hábito sem que haja repetição.
Isso, às vezes cansa os pais, mas repetir ações cotidianas fortalecem os hábitos saudáveis.
O ritmo da repetição saudável é muito importante na formação de nossos pequenos, e a hora do sono costuma ser um teatro dramático para alguns pais!
Um livro nesse momento pode ajudar, crie um clima em torno do assunto, siga um ritual na hora de ir para cama. Tomar um copo de leite morno, escovar os dentes, apagar as luzes da casa, contar uma historinha, rezar; são algumas tarefas que podem ajudar muito.
O sono com qualidade favorece o crescimento e o processo de ensino aprendizagem. Os hormônios do crescimento trabalham após às 19 horas e por isso, as crianças devem dormir cedo, pois depois desse horário a energia acumulada se transforma em adrenalina e a criança não dorme e os pais também, não.
A repetição é o alicerce da casa e se a criança não dormir, com certeza problemas na estrutura familiar serão percebidos futuramente.
Minhas dicas de leitura para a hora de dormir:
Já é hora de Dormir, de Tony Linsell
A casa Sonolenta, de Audrey Wood
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